بوکس بهتر است یا موی تای

ورزش‌های گوناگونی وجود دارند که هر یک از آن‌ها نقش مهمی در بهبود سلامتی افراد دارد. از جمله این ورزش‌ها می‌توان به بوکس و موی تای اشاره کرد. در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که ورزش بوکس یا موی تای کدامیک از این دو بهتر و موثرتر است و چگونه هر کدام می‌توانند به بهبود سلامتی کمک کنند.

بهترین ورزش رزمی برای دعوا کدام می باشد؟ شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص بهترین ورزش رزمی برای دعوا بر روی لینک مربوطه کلیک کنید و به صفحه مورد نظر در مجله خبری مستر مگ مراجعه نمایید. شما می توانید در این مقاله با بهترین ورزش های رزمی آشنا شوید و اطلاعات لازمه در ارتباط با این ورزش ها را کسب نمایید.

بوکس بهتر است یا موی تای

بوکس بهتر است یا موی تای؟ سوالی که برای اکثر افراد پیش آمده و همواره می پرسند این می باشد که بوکس بهتر است یا موی تای؟ در واقع این دو ورزش یک دو راهی سخت برای افراد علاقه مند به ورزش محسوب می شود. بنابراین لازم است قبل از انتخاب در ارتباط با هر دو ورزش اطلاعاتی را کسب نمایید. در ابتدا به بررسی بوکس و موتای می پردازیم و آن ها را با یکدیگر مقایسه می کنیم و در آخر به بررسی مبارزه یک موتای کار و بوکسر می پردازیم. بنابراین توصیه می کنم اگر در دو راهی در انتخاب میان این دو رشته ورزشی هستید، حتما تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

برای تمام بانوانی که به دنبال بهترین باشگاه های ورزشی هستند، پیشنهاد می کنیم حتما مقاله بهترین باشگاه ورزشی بانوان در سعادت آباد را مطالعه نمایند.

موی تای چیست

یکی از قدیمی ترین ورزش های تایلندی ورزش موتای می باشد که شاید نام آن را بارها شنیده باشید. یکی دیگر از ورزش های رزمی می باشد که همانند بوکس در رینگ صورت می گیرد. اما تفاوتی که این ورزش با بوکس دارد این می باشد که عنوان خشن ترین ورزش های رزمی را دریافت کرده است. چرا که در این نوع ورزش تمام ضربات آزاد می باشد یعنی فرد می تواند از دست و پا حتی سر خود نیز در حین مبارزه استفاده کند. البته توجه داشته باشید متد های ضربات دست در موتای همانند بوکس می باشد و برای اولین بار مسابقات رسمی ورزش موتای در ازبکستان سال 2011 برگزار شده است.

عده زیادی از افراد بهدنبابهترین باشگاه های ورزشی مخت درتهران هستند شما می توانید به منظور یافتن بهترین باشگاه های ورزشی مقاله باشگاه بدنسازی مختلط در شرق تهران را مطالعه نمایید.

بوکس

مشت زنی یا همان بوکس یکی از رشته های ورزشی پر طرفدار در آمریکا می باشد که سالانه در این رشته چندین مسابقات رسمی برگزار می شود و جوایز این دوره مسابقات نیز رقم قابل توجهی می باشد. توجه داشته باشید حرکات مجاز در بوکس محدود می باشد و تنها استفاده از ضربات دست مجاز است و استفاده از پا خطا محسوب می شود. در ارتباط با این ورزش باید بدانید تا زمانی که یکی از حریفان ناک اوت نشوند مسابقه در راند های پی در پی همچنان ادامه دارد به همین علت به عنوان ورزش نفس گیر شناخته می شود. البته باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که بوکس در دو حالت مبتدی و حرفه ای نیز انجام می شود که در مبتدی تعداد راند ها 3 و در حرفه ای 15 راند می باشد.

بهترین بوکسورهای تاریخ کدام اند؟ معروف ترین و بهترین بوکسور تاریخ و بوکسور های جهان می توان به مایک تایسون، محمد علی کلی، ایواندر هالیفد اشاره کرد.

متناسب با توضیحات بالا می توانید به راحتی ورزش مورد نظر خود را انتخاب نمایید. بنابراین می توان گفت موی تای نسبت به بوکس بهتر می باشد. چرا که در بوکس شما تنها ضربات مشت را دارید اما در موی تای می توانید از اکثر اعضای بدن خود برای دفاع و حمله استفاده نمایید و سنگین ترین ضربات را به حریف خود وارد نمایید.

وسایل مورد نیاز برای آموزش موی تای

موی تای یک هنر رزمی باستانی است که نیازمند تمرینات مستمر و آموزش تخصصی است. برای انجام تمرینات موی تای، برخی وسایل ضروری (لوازم موی تای) و مهم به شما کمک می‌کنند تا بهترین نتایج را در این هنر رزمی بدست آورید. در ادامه به برخی از وسایل مورد نیاز برای آموزش موی تای پرداخته خواهد شد:

• کلاه محافظ
•  باند دست
• تی شیرت
• شرت موی تای یا کیک بوکس
• رو پا و ساق بند
• کاپ یا محافظ بیضه
• دستکش بوکس
• حفاظ لثه

مقایسه موی تای و mma

هنرهای رزمی انواع مختلفی دارند که هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خود را دارند. هر دوی این هنرها که بسیار محبوب هستند، موی تای و MMA (Mixed Martial Arts) هستند. در این قسمت، به مقایسه این دو هنر رزمی پرداخته خواهد شد.

MMA از ترکیب انواع مختلف هنرهای رزمی به وجود آمده است. MMA تمرکز بیشتری بر رزم و مبارزه دارد و ترکیبی از تکنیک‌های مختلف رزمی مانند جوجیتسو برزیلی، بوکس، کیک‌باکسینگ و دیگر هنرها است.

در MMA، تنوع بالایی از حرکات از جمله ضربات با دست و پا، تکنیک‌های کنترلی در زمین، و تکنیک‌های کلینچ و مبارزه در وضعیت‌های مختلف وجود دارد.

در MMA، استفاده از تجهیزات حفاظتی از جمله دستکش‌ها، کاپ و باندهای مچ به منظور حفاظت از حواشی و اندام‌های آسیب‌پذیر شایع است.

موی تای

موی تای از تایلند به عنوان یک هنر رزمی با ریشه‌های عمیق فرهنگی نشأت می‌گیرد. موی تای علاوه بر تمرینات فیزیکی، بر تقویت ذهن و هماهنگی بین بدن و ذهن تأکید دارد. حرکات موی تای شامل ضربات با دست و پا، تکنیک‌های کنترلی و همچنین تکنیک‌های خنثی کردن حملات حریفان می‌شود. در موی تای، استفاده از تجهیزات حفاظتی کمتر است و عمدتاً دستکش‌ها و باندهای مچ استفاده می‌شود.

خطرات ورزش موی تای

در تمامی مطالعات انجام شده، شایعترین آسیب های ناشی از ورزشهای رزمی بخصوص موی تای در اندامها به صورت خونمردگی، پیچ خوردگی و کشیدگی بوده اند. آسیب های ارتو پدیک ناشی از ضربه های مستقیم، تکرار زیاد حرکات و مانورهای بالستیک و چرخشی می باشند. موارد شدید آسیب مثل پارگی احشاء، فلج و ضرببه مغزی هم مشاهده شده اند.

شایعترین آسیب های ناحیه سرو گردن در ورزشهای رزمی عبارتند از :

پارگی ها، خونریزی از بینی، هماتوم دور چشم از جمله این موارد هستند. خراشیدگی قرنیه در اثر برخورد ناخن انگشتان رخ می دهد. ضربه به مغز در اثر ضربات بلند و یا چرخشی ایجاد می شود. اگر ورزشکار ناک اوت شد . باید تشخیص آسیب ستون فقرات گردنی را مد نظر داشت.

هماتوم شایعترین نوع آسیب است که می تواند در هر عضوی ایجاد شود،اما شایعترین محل آن عضله چهار سر رانی است . درد تشدید مانع ادامه فعالیت ورزشکار خواهد شد. یک عارضه دیررس آن، استخوانسازی درون بافت عضله در اثر التهاب میباشد.

فواید ورزش موی تای

ورزش‌های مختلفی وجود دارند که به بهبود سلامتی و کیفیت زندگی کمک می‌کنند. یکی از این ورزش‌ها که به تازگی توجه بسیاری از افراد به خود جلب کرده است، ورزش موی تای است. ورزش موی تای یک ترکیب از تمرینات است که به طور کامل بر تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری بدن انسان متمرکز می‌شود. در این بخش به بررسی فواید و تاثیرات مثبت ورزش موی تای بر سلامتی و زندگی خواهیم پرداخت.

فواید فیزیکی تای بوکس

• افزایش انعطاف‌پذیری بدن
• تقویت عضلات بدن و افزایش قدرت بدنی
• بهبود تعادل و هماهنگی
• بزرگ شدن هیکل
• مناسب برای قلب و عروق
• افزایش ایمنی بدن در مقابل بیماری های گوناگون

فواید روانی موی تای بر روی بدن

• کاهش میزان استرس 
• افزایش شجاعت
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود شیوه زندگی
• تقویت هوش و حافظه
• افزایش انرژی و روحیه
• بهبود تنفس

مدت زمان یادگیری موی تای چقدر است؟

عده زیادی از افراد در خصوص مدت رمان یادگیری موتای سوال می پرسند در این خصوص باید بدانید مدت زمان آموزش ورزش رزمی موی تای بین 100 تا 200 ساعت می باشد.

سوالات متداول